Coaching de vie : Pourquoi faire appel à un coach et comment choisir le bon ?

Coaching de vie : Pourquoi faire appel à un coach et comment choisir le bon ?

Aujourd’hui, cette profession explose, et le nombre de coachs ne cesse d’augmenter : coach de vie, coach sportif, coach en développement personnel, coach professionnel, etc. Le coaching s’invite dans tous les aspects de nos vies. Dans cet article, nous allons explorer pourquoi tant de personnes se tournent vers un coach et comment choisir celui qui te correspond.

Pourquoi le coaching est-il en plein essor ?

Il me semble indispensable de comprendre ce boom des coachs – en 2023, on dénombrait 10 000 coachs actifs en France. Et d’après une étude de l’ICF (International Coaching Federation), 81 % des personnes ayant fait appel à un coach se disent satisfaites ou très satisfaites des résultats obtenus.

Cette tendance s’explique notamment par un changement de mentalité autour du bien-être. Encore il y a quelques années, il suffisait de "faire avec" : contente toi de ce que tu as, sois satisfait(e) d’un travail stable, même s’il ne te plaît pas, reste en couple avec cet homme, même si tu ne l’aimes plus. Aujourd’hui, c’est différent. Une fois nos besoins fondamentaux comblés, nous cherchons à donner plus de sens à nos vies et à nous réinventer.

Dans une société où les réseaux sociaux exposent en permanence des vies parfaites et des carrières extraordinaires, la pression est énorme. Beaucoup se retrouvent perdus dans cette quête infinie de perfection. C’est dans ce contexte que le coaching de vie s’impose comme une solution pour retrouver clarté, sens et reprendre le contrôle de sa trajectoire.

Le coach : un facilitateur, pas un sauveur

Alors, le coach est-il indispensable ? La réponse est non. Bien sûr que non ! Et là, tu te dis peut-être : "Elle est coach, et elle casse son propre métier ?" Mais non, je suis simplement honnête.

Un coach n’est pas indispensable, tout comme il n’est pas indispensable d’avoir le dernier iPhone, un robot aspirateur ou une voiture ultra performante. Tu pourrais très bien avoir un téléphone basique, balayer toi-même ou te déplacer à pied ou à vélo. Il n’y a aucun jugement là-dedans, crois-moi. Bien que ces objets ne soient pas indispensables, ils te facilitent grandement ton quotidien en te faisant gagner du temps ou en augmentant ton confort.

Et c’est exactement ça, le rôle d’un coach : il est un facilitateur. Pas indispensable, mais il peut grandement t’aider à clarifier tes objectifs, comprendre tes blocages et avancer plus efficacement vers ce qui compte pour toi.

Comment choisir le coach qui te correspond ?

Maintenant que tu comprends pourquoi le coaching attire tant, voyons comment choisir celui qui répondra à tes besoins. Je ne vais pas te dire de me choisir moi. Ce n’est pas le but, et ce n’est pas comme ça qu’une vraie relation coach-coaché se construit.

Un bon coach peut t’accompagner sur des sujets variés : gestion du stress et des émotions, renforcement de la confiance en toi, gestion du temps, libération de blocages personnels… Pour trouver celui qui te conviendra, vérifie qu’il respecte ces cinq piliers essentiels :

• L’écoute active : Il doit vraiment t’écouter, sans jugement, avec bienveillance.

• Un bon questionnement : Un coach te pose les bonnes questions, celles qui te poussent à réfléchir, à te recentrer.

• Clarté des objectifs : Il t’aide à définir des objectifs concrets, réalistes et mesurables.

• Responsabilisation : Un bon coach ne te donne pas les réponses. Il te guide pour que tu les trouves toi-même et te responsabilise.

• Confiance et alliance : La relation entre toi et ton coach doit être basée sur une confiance mutuelle et un espace de confidentialité totale.

  
  

Le premier contact : un moment clé

La première rencontre avec ton futur coach est cruciale. C’est l’occasion de sentir si une alliance est possible entre vous. Pose lui des questions sur son approche, son expérience. Prends le temps de discuter de tes attentes, et vérifie si tu te sens écouté(e) et en confiance. Un bon coach doit te proposer un espace sans jugement, bienveillant et confidentiel.

Une aventure vers l’indépendance

L’objectif d’un coaching, c’est de te rendre indépendant(e). Grâce à une écoute attentive, un questionnement pertinent et des objectifs atteignables, vous avancerez ensemble, pas à pas. Mais au final, ce sera toi qui auras toutes les clés en main pour continuer à évoluer, seul(e).

Choisir de se faire accompagner par un coach, c’est investir dans toi-même et dans ton avenir.

Alors, es-tu prêt(e) à franchir le pas pour transformer tes aspirations en réalisations ?

Virginie